Seperti yang kita ketahui bahwa gangguan kecemasan bisa berbahaya untuk kesehatan mental si penderitanya, oleh karena itu harus dilakukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi atau menghilangkan gangguan kecemasan tersebut.
Untuk anda yang memiliki gejala-gejala gangguan kecemasan berlebihan, anda harus segera mencari tahu cara mengatasi kecemasan menurut para ahli tersebut. Jangan dibiarkan berlarut-larut yang akhirnya bisa menganggu kesehatan mental anda. Rasa cemas yang apda dasarnya adalah sesuatu yang wajar dirasakan oleh setiap orang bisa menjadi sebuah gangguan dan berbahaya untuk kesehatan mental jika mulai berlebihan.
Gangguan kecemasan berlebihan adalah istilah yang mencakup beberapa bentuk ketakutan dan kecemasan patologis dan abnormal, yang masuk pada bidang psikiatri pada akhir abad ke-19. Gelder, Mayou & Geddes menjelaskan bahwa gangguan kecemasan dibagi menjadi dua grup: bergejala terus-menerus dan bergejala berepisode. Untuk anda yang tinggal di kota besar seharusnya sudah harus tahu cara mengatasi cemas menurut para ahli.
Kata kecemasan di sini mencakup empat aspek yang dapat dialami oleh penderita, yaitu kebimbangan, ketegangan, gejala fisik, dan kecemasan disosiatif. Gangguan kecemasan dibagi menjadi kecemasan umum, fobia, dan gangguan kepanikan, dengan masing-masing memiliki karakteristik dan gejala yang berbeda, yang membutuhkan perawatan berbeda.
Penderita gangguan kecemasan berlebihan menunjukkan kecemasan yang berlangsung selama hampir setiap hari untuk beberapa minggu sampai beberapa bulan, dan tidak hanya terjadi pada situasi khusus tertentu, Gejala mencakup hal-hal seperti:
- Kecemasan (khawatir akan bernasib sial, sulit konsentrasi)
- Ketegangan motorik (gelisah, sakit kepala, tidak dapat santai, gemetaran)
- Sistem saraf tak sadar terlalu aktif (berkeringat, jantung berdebar-debar, nyeri lambung, nyeri kepala, mulut kering)
- Jika terjadi pada anak, penderita akan cenderung rewel secara berlebihan.
Untuk mengatasi kecemasan menurut para ahli, ada beberapa cara mengatasi kecemasan yang bisa dilakukan, diantaranya adalah dengan mendekatkan diri kepada Tuhan YME dan menjalankan semua perintah-NYA dengan baik dan benar maka dapat dipastikan hidup kita akan lebih baik.
Kemudian anda juga bisa melakukan banyak kegiatan positif untuk sperti oleah raga atau hobi lainnya yang kreatif dan positif untuk menjauhkan diri dari penyebab ganggauan kecemasan. Lakukan juga interaksi sosial dengan teman dan keluarga, jauhi narkoba, alkohol, rokok, begadang dan makanan tidak sehat. Pola hidup sehat sangat berpengaruh sebagai salah satu kunci cara mengatasi kecemasan.
Cara Mengatasi Kecemasan lain yang cukup efektif adalah dengan melakukan hipnoterapi. Hipnoterapi itu bukan seperti yang selama ini anda lihat di televisi. Selama anda melakukan hipnoterapi anda sadar dan tidak digunakan alat atau obat sama sekali dan tidak ada mistis atau kuasa gelap sama sekali. Gelombang otak anda ada di level pikiran bawah sadar tapi anda tetap sadar dan tetap bisa merespon. Jadi anda sangat aman dengan melalukan hipnoterapi.
Dimana tempat hipnoterapi yang terbaik untuk mengatasi dan menghilangkan kecemasan?
Tempat terbaik untuk mengatasi kecemasan berlebihan adalah melakukan terapi di klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani oleh Jimmy K Santosa. Klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani Jimmy K Santosa ini sudah beroperasi sejak 2009 sampai sekarang.
Incoming search terms:
- cara mengatasi cemas dan jantung berdebar
- doa menghilangkan rasa cemas
- cara mengatasi kecemasan menurut para ahli
- psikologi cemas berlebihan
- cara mengatasi cemas berkepanjangan
- vitamin untuk menghilangkan rasa cemas
- menghilangkan rasa cemas dan gelisah
- cara mengatasi rasa takut mati
